男性の加齢臭の原因と効果的な対策・方法まとめ

男性の加齢臭の原因と効果的な対策・方法まとめ

男性の加齢臭の原因と効果的な対策・方法まとめ

 

最近よく聞く「加齢臭」という言葉。加齢臭とは、中高年特有の体臭のことです。この加齢臭の匂いのもとは、ノネナールという物質です。「ノネナール」は、脂肪酸と過酸化脂質が結びつくことによって生じる物質。40歳を過ぎると酸化に対する抑制力が低下し、脂肪酸と過酸化脂質の分泌量が増加します。それにともなって、体臭成分であるノネナールが増加するのです。
ノネナールは特に洋服などのえりもとにたまりやすいと言われています。これが頭部、首元、耳元から強烈な臭いが発生している原因となっています。
以下で、加齢臭の効果的な対策について説明していきます。

 

 

加齢臭が出やすい場所を念入りに洗う

風呂で体を洗うときには、加齢臭が出やすい場所を念入りに洗いましょう。加齢臭が出やすい場所は、皮脂の分泌が多い場所です。具体的に言うと、頭部、額から鼻筋にかけてのTゾーン、耳の後ろ側、首の後ろ側、胸、背中、脇、陰部などです。

 

加齢臭に効果がある石鹸を使う

加齢臭に効果がある石鹸は、匂いの原因となっているノナネールを発生させる皮脂を、毛穴から洗い流してくれます。特殊な成分により、普通の石鹸では落としきれない匂いを洗い流すことが可能です。

 

食生活

加齢臭の発生は、老化現象のひとつであるといえます。そして老化の大きな要因は活性酸素。活性酸素の生成を抑える抗酸化食品を摂ることは、加齢臭対策に効果的です。抗酸化作用が高い栄養素と食品は以下の通りです。
・ビタミンC (ピーマン、ブロッコリー、いちご、キウイフルーツ)
・ビタミンE (かぼちゃ、アボガド、さつまいも、うなぎ、玄米)
・イソフラボン (大豆食品全般)
・カテキン (緑茶)

 

運動

日頃から運動する習慣をつけると、加齢臭の原因のひとつである活性酸素を減らすことができます。活性酸素を減らす効果がある運動は、有酸素運動です。代表的な有酸素運動・ウォーキングを毎日続けると、活性酸素を減らすことができます。

 

 

 

男性の加齢臭の原因と効果的な対策・方法まとめ